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方景每日白天炼体，晚上看箱子里的书，就这样一段时日后方景已是炼体一层了，对于这边的文字学习的也是很快。那些启蒙的书籍方景看的也是很快，对现在这个世界有了更完善的认知。
那书箱里也有一本书名为《锻体诀》，里面对炼体这一过程讲述的更为详细，原来这炼体其实是一种锻炼身体的方法，在无法吸收灵气的情况下，利用天地间到处都存在的灵气来强韧体表。通过大量的运动来锻炼肌肉，所以炼体能够让人身体强健，皮肤紧实，痛感阈值提升。
有灵根的人则可以通过引气入体，利用灵气来冲刷筋骨，吸收灵气来强健筋骨。所以练气炼的是体内，炼体炼的是体表，二者并不冲突，或者说可以相辅相成。学会练气，在通过利用灵气强韧体表时更为熟练；学会炼体则会对灵气有一些模糊认知，引气入体时会更为轻松。
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